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La sophrologie
Qu’est-ce que c’est ?
C’est une étude de la conscience,
visant à harmoniser le corps et l’esprit.
Un accompagnement thérapeutique
mis au point en 1960 par le neuropsychiatre
colombiano-espagnol Alfonso Caycedo.
Insatisfait de son expérience en hypnose,
il s’inspira d’approches orientales comme
le yoga ou la méditation pour créer
une nouvelle approche axée sur
le respect de l’humain et de sa conscience.
La sophrologie peut être considérée comme
une philosophie de vie.
Plutôt que de se baser uniquement sur
des symptômes, des statistiques
ou des standards, elle se recentre sur
le vécu, les ressentis et le point de vue
de la personne concernée.
À quoi ça sert ?
La sophrologie permet à chacun de
déterminer ses ressources et capacités,
afin de façonner ses propres outils.
Ceux-ci permettront de se défaire des soucis
rencontrés au quotidien,
comme de s’en prémunir, afin
de se valoriser tout au long de la vie.
Qui peut en faire ?
L’avantage de la sophrologie,
c’est qu’elle s’adapte à toutes et à tous,
dès la petite enfance.
C’est une méthode douce, centrée sur
la respiration, la détente musculaire
et la visualisation positive.
La sophrologie est là pour toute personne
souhaitant prendre sa vie en mains,
quelque soit son objectif.
Accompagnement individuel
Je propose des accompagnements
personnalisés à toutes et à tous
J'aime accompagner ceux que le travail à mené au surmenage, au burn-out, aux doutes. Ceux en souffrance dans leur chaire ou dans leur coeur. Je les aide à se rapproprier l'impuissance face aux choses. A démarrer un processus de guérison en pleine conscience.
- Les compétiteurs de haut niveau, voulant dépasser leur plafond de verre, leurs blocages
-Les financiers ou investisseurs paralysés par leur émotions et désireux de mieux performer et gérer leurs biais psychologiques
-Les entrepreneurs voulant mieux performer, entre monde de la "matière" et monde de "l’énergie"
-douleurs corporelles ;
-difficultés à se détendre ;
-stress, anxiété, angoisses, colères ;
-problèmes d’attention, de concentration ;
-difficultés à séparer les vies pro et perso ;
-insomnies, cauchemars, réveils précoces ;
-manque d’énergie, d’envie, de motivation ;