Trouvez votre paix intérieure

Il existe en chacun de nous une tension silencieuse entre deux manières d’habiter le monde.

Pas une opposition à résoudre, mais une dualité à apprivoiser.

C’est dans cet équilibre mouvant que se dessine la cohérence intérieure.

D’un côté, il y a la part structurée de soi, souvent imposé par la pression, la norme. C'est celle qui organise, qui planifie, qui comprend les mécanismes du monde et cherche à avancer avec clarté. Elle sait ce qu’elle fait, ou du moins elle s’y efforce. Elle fixe des objectifs, sécurise les pas. Mais à force de vouloir tout maîtriser, elle peut parfois rigidifier le regard. Le monde devient un système à optimiser, et l’imprévu — pourtant essentiel — finit par sembler une erreur.

De l’autre côté, il y a une part plus diffuse, plus insaisissable. Une part rêveuse, qui ne cherche pas immédiatement à produire du sens mais à laisser advenir. Elle se nourrit de flottement, d’errance, de silence intérieur. C’est souvent dans ces moments de relâchement que quelque chose s’ouvre : une idée, une émotion, une intuition qui ne pouvait pas exister dans le cadre strict du contrôle. Cette part ne “gère” pas la vie, elle la respire.

L'erreur serait de les opposer. Car aucune de ces deux dimensions ne suffit seule. Une vie uniquement structurée s’assèche. Une vie uniquement rêveuse ne laisse rien. L’enjeu n’est donc pas de choisir, mais de faire dialoguer ces deux forces. De laisser la rigueur construire des fondations, tout en acceptant que l’imprévisible vienne fissurer ces fondations pour y faire entrer plus de lumière.

Cette dualité, dois élever au beau et à la curiosité.

Non pas le beau comme perfection figée, mais comme sensibilité au vivant, à ce qui émeut, à ce qui relie.

Et la curiosité comme moteur d’ouverture, comme refus de se refermer sur une seule version de soi ou du monde.

Ainsi, vivre pleinement ne consiste pas à être cohérent en permanence, mais à être vivant dans ses contrastes. À laisser coexister la direction et la dérive.

Ensemble nous aborderons les thèmes qui vous sont chers, les mécanismes d'auto-sabotage, le surmenage, l'acceptation, l'impuissance, l'amour de soi.

Peut-on faire confiance à son cerveau ?

Votre Cerveau ne comprend pas la négation, et il déteste les injonctions.

La prochaine fois que vous vous direz :

- " il ne faut pas que ... ! "

- " il faudrait que ... ! "

Essayez plutôt de dire :

- " Ce serait bien que ... ! "

Allez-y, à vous ! Essayez.

Qui suis-je ?

Je suis René JOLY,

j'ai grandi au Pays-Basque

à Bayonne (64).

Arrivé à Bordeaux pour mes études, je suis

Diplomé en finance d'entreprise et en économie financière.

J'ai travaillé dans le secteur très normé et formaté de la finance et de la comptabilité.

Ayant moi-même vécu des périodes difficiles,

proche du burn-out et de la dépression,

je suis particulièrement attaché aux notions de

bien-être en entreprise.

La notion d’équilibre entre le corps et l’esprit

étant devenue fondamentale pour moi,

je fus intrigué par l’existence même

du métier de sophrologue, et j’ai rapidement

décidé d’en apprendre davantage en me formant auprès du Centre Européen de Formation.

Cette formation m’a appris à mettre toute

mon expérience et mon envie d’aider au

profit des personnes en faisant la demande,

dans un cadre thérapeutique,

en apportant des outils personnalisés

qui seront utiles à vie.

Je pratique le Padel Tennis.

La sophrologie

Qu’est-ce que c’est ?

C’est une étude de la conscience,

visant à harmoniser le corps et l’esprit.

Un accompagnement thérapeutique

mis au point en 1960 par le neuropsychiatre

colombiano-espagnol Alfonso Caycedo.

Insatisfait de son expérience en hypnose,

il s’inspira d’approches orientales comme

le yoga ou la méditation pour créer

une nouvelle approche axée sur

le respect de l’humain et de sa conscience.

La sophrologie peut être considérée comme

une philosophie de vie.

Plutôt que de se baser uniquement sur

des symptômes, des statistiques

ou des standards, elle se recentre sur

le vécu, les ressentis et le point de vue

de la personne concernée.

À quoi ça sert ?

La sophrologie permet à chacun de

déterminer ses ressources et capacités,

afin de façonner ses propres outils.

Ceux-ci permettront de se défaire des soucis

rencontrés au quotidien,

comme de s’en prémunir, afin

de se valoriser tout au long de la vie.

Qui peut en faire ?

L’avantage de la sophrologie,

c’est qu’elle s’adapte à toutes et à tous,

dès la petite enfance.

C’est une méthode douce, centrée sur

la respiration, la détente musculaire

et la visualisation positive.

La sophrologie est là pour toute personne

souhaitant prendre sa vie en mains,

quelque soit son objectif.

Accompagnement individuel

Je propose des accompagnements

personnalisés à toutes et à tous

J'aime accompagner ceux que le travail à mené au surmenage, au burn-out, aux doutes. Ceux en souffrance dans leur chaire ou dans leur coeur. Je les aide à se rapproprier l'impuissance face aux choses. A démarrer un processus de guérison en pleine conscience.

- Les compétiteurs de haut niveau, voulant dépasser leur plafond de verre, leurs blocages

-Les financiers ou investisseurs paralysés par leur émotions et désireux de mieux performer et gérer leurs biais psychologiques

-Les entrepreneurs voulant mieux performer, entre monde de la "matière" et monde de "l’énergie"

-douleurs corporelles ;

-difficultés à se détendre ;

-stress, anxiété, angoisses, colères ;

-problèmes d’attention, de concentration ;

-difficultés à séparer les vies pro et perso ;

-insomnies, cauchemars, réveils précoces ;

-manque d’énergie, d’envie, de motivation ;

N’attendez pas que vos problèmes vous entraînent au plus bas.

La première séance est exceptionnellement longue et peut durer jusqu’à 2h (au tarif d’une séance classique).

Les séances suivantes durent environ 1h parfois 1h30.

Ce sont des étapes, avec différents thèmes, totalement personnalisées à votre vécu.

Elles vous mèneront jusqu’à votre objectif et se composeront de la façon suivante :

-une phase d’écoute :

me permettant d’être informé de votre état, de votre vécu depuis la séance précédente,

et de discuter de vos possibles interrogations

-une phase de questions du sophrologue :

qui vont me permettre d'orienter les exercices et votre visualisation

-une phase d'hypnose reiki et méditation:

à l'aide de techniques sensorielles (légers sons et mouvements rapides) visant à équilibrer les énergies et relancer le dynamisme du corps

-une phase de visualisation et de relâchement:

exercices pratiques de visualisation et mouvements brusques de relâchement

Enfin la séance ce termine avec une phase de partage et de ressentis.

Les séances

Choisissez parmi des séances individuelles apaisantes ou des ateliers de groupe relaxants, pour partager une expérience collective.

Séances individuelles

Un accompagnement individuel dans un espace paisible pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité.

Ateliers de groupe

Participez à des séances de groupe douces conçues pour favoriser la convivialité et la détente.

Séance Individuelle

Un accompagnement personnalisé pour retrouver votre calme intérieur.

Séance de Groupe

Des expériences partagées favorisant la détente collective.

Session Online

Le confort de la sophrologie depuis chez vous.

Le cabinet est ouvert tous les jours de 10h à 22h pour se rencontrer.

J'ai un bon niveau en Langues et nous pouvons discuter en Francais, Anglais et Espagnol.

La première séance est exceptionnellement longue et peut durer jusqu’à 2h

(au tarif d’une séance classique). 70€

Les séances m'ont aidée à trouver le calme dans le chaos quotidien – une véritable transformation.

Anna K.

★★★★★

Les séances m'ont procuré un profond sentiment de calme que je n'avais pas ressenti depuis des années.

J-E M.

★★★★★

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Contactez-moi pour réserver votre séance de sophrologie apaisante.